310ヨガ教室~サトウタカシのハリ・オームヨガ~

インドのヨガで大切なのは、心を止めて本来の自分を見出すこと。

深い呼吸とポーズによって、身体を内側から癒し整えます。

キャンドルの灯りの中、アロマ精油の香りに包まれるメディテーションで思考をリセットし、心やすらぐ夜の時間を過ごしましょう。

基本的なポーズをコンディションによって深めていくので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。

日々のストレスやボディバランスが気になる方はぜひお試しください。

 

【ハリ・オームヨガ講師サトウタカシ】

ヨガ発祥の地、インド・リシュケシュのアシュラム(ヨガ修道場)に暮らしながら修行を積み、あらゆるタイプのアーサナ(ポーズ)を学んだインド式ヨガの指導者。

 

 

 

 

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